Боль и скованность в суставах: безопасные первые шаги

Что важно знать о боли и скованности в суставах

Боль, хруст или скованность в суставе могут иметь разные причины — от перегрузки до травмы или заболевания. По одному симптому нельзя определить причину, поэтому рекламное описание добавки не должно использоваться как диагноз.

Что можно сделать

• временно уменьшить нагрузку, которая провоцирует боль;
• не прекращать движение полностью, если врач не рекомендовал иное;
• после острой перегрузки прикладывать холод через ткань на срок до 20 минут;
• посоветоваться с врачом или фармацевтом о безопасном обезболивании.

Когда обращаться за помощью

Немедленная оценка нужна после серьезной травмы, если невозможно опереться на конечность, сустав изменил форму, появилось онемение или очень сильная боль. Срочно обратитесь за медицинской помощью, если сустав горячий и опухший и одновременно есть температура или общее недомогание.

Пищевые добавки не заменяют обследование, физиотерапию или назначенное лечение. Проверяйте состав, аллергены и возможные взаимодействия на упаковке.

Источник

NHS: Joint pain.